Mit mentaler Stärke in die neue Saison

Anfang Juli hatte ich die Gelegenheit, mit engagierten Nachwuchstalenten von Eintracht Frankfurt (U15-U17-Juinorinnen) an ihrer mentalen Stärke zu arbeiten. Auch knapp zwei Wochen später bin ich immer noch schwer beeindruckt und begeistert über das Engagement und die Offenheit der Spieler:innen.

Was ist mentale Stärke? Kein einfaches “Tschakka”, wie viele vermuten.

Mentale Stärke wird oft ausschließlich als Durchhaltevermögen in schwierigen Situationen definiert. Aber es ist so viel mehr als das! Es bedeutet auch positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit, eine gesteigerte Zufriedenheit und ein erhöhtes Maß an Spaß & Freude an dem, was wir machen. 💡

Meine Erfahrungen als Trainer und in meinem Job zeigen mir, dass Menschen, die mental stark sind und sich gut und stark fühlen, besser arbeiten und bessere Ergebnisse liefern. Sie wollen sich immer verbessern und helfen mehr im Team. 🚀

Im Workshop haben wir uns deshalb zunächst mit den häufigsten Ursachen für Nervosität im Wettkampf beschäftigt, einschließlich mangelnder Gewöhnung an Wettkampfsituationen, unklarer Handlungspläne und der Tendenz, den eigenen Selbstwert an das Wettkampfergebnis zu binden.

Gemeinsam haben wir im Anschluss praktische Lösungen erarbeitet, wie:

• Die Erstellung eines realistischen Selbstbilds
• Die Entwicklung von Routinen vor/während/im Wettkampf sowie
• Die Entdeckung von Aktivierungs- und Entspannungstechniken

Ich bin mit großem Dank und Begeisterung aus dem Workshop gegangen und freue mich über das positive Feedback der Teilnehmerinnen. Ihr Vertrauen und ihre aktive Mitarbeit haben dieses Wochenende zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht. 🎉

Ein Beitrag von Eintracht Frankfurt ist zu finden auf https://frauen.eintracht.de/news/mit-mentaler-staerke-in-die-neue-saison-151643/